Interocepción
Grupo de Estudio 3 · sentir
La práctica empieza por el cuerpo.
Ocho semanas sobre interocepción —el sentido del estado interno del cuerpo—: cómo se mide, cómo participa en la emoción, la respiración como vía privilegiada, y la pregunta incómoda de hasta dónde conviene escuchar al cuerpo. El tercer grupo, el más corporal.
8 encuentros en vivo · Online · Un cuaderno y una práctica por semana · Arranca el 24 de junio
Entender qué es la interocepción y por qué es la base de las prácticas de cuerpo.
Distinguir sentir el cuerpo de creer que se lo siente.
Reconocer el papel del cuerpo en la construcción de la emoción.
Usar la respiración como canal interoceptivo, con criterio.
Leer con evidencia el mandato de escuchar al cuerpo, sin comprarlo ni descartarlo.
Antes de cualquier técnica hay algo más básico: registrar lo que pasa dentro del cuerpo —el latido, la respiración, la tensión, el hambre—. Ese sentido, la interocepción, es la materia prima de toda práctica de cuerpo, y de buena parte de lo que llamamos emoción.
Este grupo lo trabaja en ocho semanas, siempre hacia la práctica: cómo se mide, cómo se entrena, qué papel juega en la ansiedad y hasta dónde conviene hacerle caso. Tercero del recorrido: después de notar y observar, sentir.
Elegí un grupo o hacé el camino completo. Precio de lanzamiento hasta el 28 de febrero.