Devaneo mental
Grupo de Estudio 1 · notar
La mitad de tu vida mental no transcurre donde estás.
Ocho semanas para entender la mente errante: qué es, por qué se va, qué tiene de costo y qué de función, y qué le hace de verdad la meditación. El primer grupo del recorrido y la mejor puerta de entrada.
8 encuentros en vivo · Online · Un cuaderno y una práctica por semana · Arranca el 4 de marzo
Distinguir los tipos de mente errante en lugar de tratarla como una sola cosa.
Reconocer cuándo divagar es un costo y cuándo es una función.
Leer con criterio el mito de que "la mente que divaga es una mente infeliz".
Entender qué le hace la meditación al devaneo, sin exagerar ni negar la evidencia.
Observar tu propia habla interna —la vocecita— sin quedar atrapado en ella.
Acompañar mejor a quien practica, con un mapa claro de lo que le pasa cuando se distrae.
Pasamos casi la mitad del tiempo despiertos con la mente en otra parte. Es el fenómeno mental más común y, a la vez, uno de los que más malentendidos acumula: que es siempre una falla, que hay que apagarlo, que meditar es dejar de pensar. Nada de eso se sostiene tal cual.
Este es el primer grupo del recorrido porque el devaneo es la puerta más natural para empezar a observar la propia experiencia: no hace falta ningún marco previo para reconocerlo. A lo largo de ocho semanas se lo desarma en serio —qué es, cómo funciona el cerebro cuando divaga, qué dice la evidencia sobre la meditación— y se lo trabaja con la práctica, semana a semana.
Elegí un grupo o hacé el camino completo. Precio de lanzamiento hasta el 28 de febrero.