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Técnicas para gestionar la ansiedad

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Técnicas para gestionar la ansiedad

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Orientado para

Cualquier persona de Hispanoamérica interesada en el tema

Miércoles 19 y 26 de Noviembre 18 - 20hs (hora de Argentina)

2 encuentros de teoría y práctica online.
Pueden conectarse a la clase en vivo o verlo después grabado.

Incluye acceso a la membresía de práctica por 4 meses gratis.

Teoría

¿Qué es la ansiedad?
Ansiedad normal Vs. Trastornos de ansiedad
Ansiedad y cerebro: anatomía y fisiología
La raíz de la ansiedad: comprender y controlar la amigdala
Cómo la corteza cerebral produce ansiedad
Algunas condiciones de salud que pueden contribuir a la ansiedad
Autocontrol y fuerza de voluntad

Práctica

Ejercicios de movilidad
Control de la respiración
Relajación / Meditación

Incluye

Acceso por 4 meses a los videos del curso.
Material teórico en formato PDF.
Certificado de asistencia.