Descuento por inscripción doble
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Una vez que se encuentren deberán escribir a info@antropotecnica.com indicando ambos nombres completos y datos de contacto; recibirán instrucciones para completar la inscripción conjunta.
5 semanas en vivo + materiales asincrónicos. Aprende y practica los tres caminos más estudiados para regular el dolor crónico: movimiento, respiración y meditación, con marco neurocientífico contemporáneo
No es obligatorio conectarse en vivo · Todas las clases quedan grabadas para que las veas cuando quieras
Inicio: miércoles 15 de julio de 18 a 19.30hs (Hora de Argentina)
Finalización: miércoles 12 de agosto
Duración: 5 semanas (un encuentro por semana)
¿Por qué este curso?
- Integración rigor académico + práctica aplicable: une la neurociencia actualizada del dolor con las tres prácticas corporales que hoy tienen mayor evidencia clínica para el dolor crónico.
- Tres vías complementarias trabajadas en profundidad: movimiento, respiración y meditación. Cada semana profundiza una con su marco teórico y su práctica concreta.
- Seguridad y articulación clínica: criterios claros sobre cuándo consultar, cómo articular la práctica con tu seguimiento profesional y a qué señales prestar atención.
¿Qué incluye?
- 5 clases en vivo (90 min cada una) + grabaciones disponibles durante 4 meses post-cursada.
- Material teórico exhaustivo: más de 190 páginas de desarrollo académico con bibliografía científica, diagramas y guías de práctica.
- Diario estructurado de seguimiento personal del dolor.
- Secuencias y protocolos de práctica autoadministrable para cada vía: movimiento, respiración y meditación.
- Acceso al foro del curso para consultas durante toda la cursada.
- Bonus exclusivo post-curso para profesionales del cuerpo y la salud mental que trabajan con personas con dolor crónico.
Programa
Cada semana combina: 1) marco teórico con evidencia actualizada, 2) práctica guiada en vivo y materiales asincrónicos, y 3) protocolos concretos y pautas de seguridad. El enfoque es aplicado: aprenderás a sostener una práctica propia, no sólo a conocer teoría.
SEMANA 1 Reconceptualizar el dolor
Qué estudiarás: qué se entiende hoy por dolor crónico, los tipos según la clasificación clínica vigente, el modelo biopsicosocial actualizado y cómo la neurociencia contemporánea explica que el cerebro construye y sostiene la experiencia dolorosa.
Qué aprenderás: a entender por qué el dolor crónico no equivale al daño tisular y por qué las intervenciones que actúan sobre el sistema nervioso central son hoy primera línea según las guías clínicas internacionales.
Qué practicarás: un instrumento estructurado de seguimiento personal que hace visibles los patrones y las variables modificables del propio dolor.SEMANA 2 La vía del movimiento — yoga
Qué estudiarás: la evidencia clínica que respalda al yoga como intervención de primera línea en dolor crónico musculoesquelético, los mecanismos neurobiológicos por los que actúa y los principios que distinguen una práctica adaptada de una práctica genérica.
Qué aprenderás: a reconocer qué cambia en el cuerpo bajo dolor crónico y por qué una práctica adecuadamente dosificada puede interrumpir el ciclo que sostiene el cuadro.
Qué practicarás: una secuencia diseñada específicamente para una primera semana de práctica autónoma con dolor crónico, segura para distintos cuadros, con variantes y adaptaciones.SEMANA 3 La vía de la respiración
Qué estudiarás: el desbalance autonómico característico del dolor crónico, el rol del nervio vago, y por qué la respiración es una de las pocas vías de control voluntario sobre un sistema involuntario que está desregulado en el dolor sostenido.
Qué aprenderás: a regular tu propio estado fisiológico desde la respiración, y a usar herramientas accesibles que no requieren equipamiento ni asistencia externa.
Qué practicarás: un conjunto de técnicas respiratorias progresivas con protocolo claro, criterios de seguridad y pautas sobre cuál usar en cada momento.SEMANA 4 La vía de la meditación
Qué estudiarás: qué es y qué no es meditar según la psicología contemporánea, los tipos de práctica meditativa con respaldo clínico en dolor, los mecanismos neurales que distinguen sus efectos del placebo, y los mitos más extendidos que dificultan la práctica.
Qué aprenderás: a cambiar la relación con la experiencia dolorosa sin suprimirla, modificando la reactividad emocional asociada y entrenando un modo de atención específico.
Qué practicarás: una progresión meditativa diseñada para principiantes, con protocolos breves, accesibles y dosificados para sostener en casa.SEMANA 5 Una vida con o sin dolor — integración
Qué estudiarás: la dimensión social del dolor crónico, el peso de los vínculos cercanos, la relación entre trabajo, identidad y dolor, y los enfoques contemporáneos sobre vivir orientado por los propios valores en lugar de por la evitación del síntoma.
Qué aprenderás: a sostener la práctica más allá del curso, a reconocer cuándo consultar y a quién, y a articular lo trabajado con tu vida cotidiana.
Qué practicarás: revisión retrospectiva de tu propio proceso a lo largo del curso y diseño de un plan personal de práctica sostenible.BONUS Para profesionales del cuerpo y la salud mental
Qué incluye: marco operativo para quienes trabajan con personas con dolor crónico. Pautas concretas de evaluación, señales clínicas a reconocer, criterios para adaptar propuestas grupales, cuidados en el lenguaje clínico y articulación con otros profesionales.
Disponible para: todos los alumnos del curso, sin costo adicional.
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