21 días de Gratitud

Entrenamiento teórico-práctico para fomentar el bienestar emocional, físico y social.

• En este curso vas a aprender sobre la ciencia de la Gratitud, sus mecanismos de funcionamiento y el potencial para mejorar aspectos fundamentales de la vida.

• Vas a practicar ejercicios científicamente validados para integrar la gratitud en tu vida y mejorar tu bienestar general. 

¿Qué vas a aprender?

A través de videos teóricos grabados vas a poder profundizar sobre los siguientes temas:

¿Qué es la gratitud?

• Desarrollo histórico del concepto de gratitud.
• La gratitud como una emoción.
• La gratitud como un rasgo afectivo.
• La gratitud como un estado de ánimo.
• Diferencia entre gratitud, apreciación y deuda.

¿Qué causa la gratitud?

• Eventos activadores de la gratitud
• Condiciones cognitivas de la gratitud
  • Reconociendo el Regalo
  • Reconociendo la Bondad del Regalo
  • Reconociendo la Bondad del Dador
  • Reconociendo la Gratuidad del Regalo
• Muerte, Privación y Gratitud
• Belleza y Gratitud

¿Cuán buena es la gratitud?

• Gratitud y Bienestar Emocional
• Gratitud y Bienestar Social
• Gratitud y Bienestar Físico

¿Qué vas a practicar?

• Videos prácticos con las instrucciones para realizar los ejercicios
• Evaluación de tu coeficiente de gratitud
• 21 días de práctica de diferentes ejercicios para fomentar la gratitud

Un año de acceso a todo el material desde el momento de la compra.

Se entrega certificado de finalización para quien complete el 100% del curso.