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Formación “La ciencia de la respiración”
Anatomía, fisiología, psicología y neurociencia
Formación de 8 semanas en las bases científicas de las técnicas de regulación de la respiración con objetivos terapéuticos.
Fomento del bienestar y la salud.
- Teoría
- Práctica
- Experimentación
8 encuentros teórico-prácticos por Zoom
Desde el miércoles 4 de septiembre hasta el miércoles 23 de octubre de 11 a 12.30hs (Hora de Argentina)
No es obligatorio conectarse a la clase en vivo
Las clases quedan grabadas para que las veas cuando quieras durante 4 meses una vez finalizado el curso
Vamos a tener un grupo privado de Facebook para interactuar, dejar preguntas, comentarios, subir videos, etc
Se entrega material de estudio en formato Pdf y certificado de asistencia
¿Qué vas a aprender?
- Anatomía y fisiología respiratoria
- Características del aire que respiramos
- ¿Para qué respiramos?
- Química de la respiración
- ¿Cómo respiramos?
- Mecánica de la respiración
- Adaptaciones del sistema respiratorio a las demandas cambiantes de oxígeno
- Ajustes durante el ejercicio
- Ajustes a los cambios de altura
- La respiración diafragmática
- Anatomía funcional del diafragma
- Importancia del diafragma en la respiración y en la estabilización postural
- Relación del diafragma con la percepción del dolor y el estado emocional
- Normoventilación e hiperventilación
- La respiración normal
- Respiración nasal Vs respiración bucal
- Síndrome de hiperventilación
- La respiración lenta
- Historia de las prácticas de respiración lenta
- Efectos psicológicos y fisiológicos de la respiración lenta y diafragmática
- La respiración rápida
- Historia de las prácticas de alta ventilación
- Descripción general de sus efectos, mecanismos y consideraciones para aplicaciones clínicas
- Respiración alternada por las fosas nasales
- Descripción general de sus efectos en el sistema nervioso y cardiovascular
- Respiración y emociones
- Respiración metabólica Vs Respiración conductual
- Relación entre los patrones respiratorios y las emociones
- Efectos de las técnicas de respiración en el estrés y la salud mental
- Psicofisiología del estrés
- Pautas de implementación de técnicas de respiración basadas en evidencia científica
¿Qué vas a practicar?
- Durante las ocho semanas que dura el curso vas a practicar diferentes técnicas de respiración para fomentar la autorregulación
- El progreso en la práctica será gradual y cuidadoso
- El objetivo de las prácticas es el de promover la salud psicofísica y el bienestar
Requisitos
- La Formación está abierta a cualquier persona de Hispanoamérica interesada en el tema
- Importante: esta Formación no funciona como reemplazo de ningún tipo de tratamiento médico o psicológico. En caso de padecer alguna patología psiquiátrica o física es fundamental recurrir a su médico tratante
