radio_button_checked Cualquier persona de Hispanoamérica interesada en el tema
Relajarse es dejar ir la tensión en el cuerpo y la mente; es la ausencia de tensión innecesaria; es una habilidad neuromuscular que puede entrenarse y desarrollarse.
Aunque el estrés y la tensión siempre serán parte de la vida, cuando sabes cómo relajarte, los niveles de ansiedad y tensión son manejables. El estrés energizará en lugar de destruir. El cambio y el desafío serán oportunidades de crecimiento, expresión creativa y niveles elevados de salud y rendimiento.
A medida que aprendemos a reducir el ruido en el sistema, la vitalidad física, la claridad mental, la calma, la fuerza concentrada y el bienestar emocional surgen de forma más natural y con menos esfuerzo.
2 encuentros teórico-prácticos por Zoom
Miércoles 23 y 30 de agosto de 18.30 a 20.30 hs (Hora de Argentina)
Las clases quedan grabadas para que las veas cuando quieras durante 4 meses una vez finalizado el curso.
Se entrega material de estudio en formato Pdf, acceso a 4 videos de práctica y certificado de asistencia.
¿Qué vas a aprender?
¿Qué es el estrés?
Mecanismos neuroendócrinos que generan el estrés y la relajación
Beneficios de la relajación
El motor fisiológico de la relajación
Habilidades de acceso a la relajación:
Postura estresada vs ejercicios de movilidad
Músculos estresados vs relajación muscular progresiva
Respiración estresada vs respiración relajada
Atención estresada vs meditación
50% de descuento para alumnxs de la Formación.
Adquiere tu acceso al curso
Seminario “La Relajación Consciente”
Gestión del estrés y habilidades de acceso a la relajación
