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Los procesos psicológicos relacionados con el Yo están involucrados en diversas formas de sufrimiento y desarrollo humano. La investigación científica actual y la tradición milenaria muestran que las prácticas de meditación pueden regular estos procesos.
Se puede clasificar a diferentes estilos específicos de meditación en tres familias de prácticas en función de sus mecanismos cognitivos primarios:
Meditaciones atencionales: entrenan una variedad de procesos relacionados con la regulación de la atención.
Meditaciones constructivas: fortalecen patrones psicológicos que fomentan el bienestar.
Los cambios en el bienestar están mediados por alteraciones en distintos procesos cognitivos y en la estructura y el funcionamiento de las redes cerebrales correspondientes. Éstas familias de meditación presentan mecanismos específicos que impactan en el bienestar.
Teoría y Práctica
Tres encuentros por Zoom, cada uno dedicado a revisar la teoría y a practicar diferentes técnicas de cada familia de meditación.
El contenido del Seminario está completamente renovado respecto a ediciones anteriores.
Miércoles 19 y 26 de julio y 2 de agosto de 18.30 a 20hs (hora de Argentina).
Las clases quedan grabadas para que las veas cuando quieras durante 4 meses una vez finalizado el curso.
Se entrega material de estudio en formato Pdf, acceso a videos de práctica y certificado de asistencia.
