¿Qué vas a aprender?
- La importancia de la regulación de las emociones.
- ¿Qué es una emoción?
- ¿Qué es un proceso afectivo?
- Diferencias entre afecto, emoción, sentimiento y humor.
- La emoción como proceso dinámico y adaptativo.
- Componentes del proceso emocional.
- La respiración.
- Diferencias entre respiración metabólica y respiración conductual.
- Patrón respiratorio.
- Importancia de la amígdala.
- Relación entre respiración y emoción.
- Normoventilación e hiperventilación.
- Respiración estresada Vs. respiación relajada.
- Frecuencia respiratoria
- Respiración característica de la alegría, el miedo, la ira y la tristeza.
¿Qué incluye?
Acceso por un año a:
- 6 clases teóricas en video (3 horas)
- 1 videosde ejercicios de respiración
- 1 video de práctica de una sesión de nivel 1
Tendrás todos los recursos disponibles para estudiar a tu propio tiempo, ingresar al material las veces que quieras y a la hora que te convenga.
