Respiración y Emociones

¿Qué vas a aprender?

• La importancia de la regulación de las emociones.
• ¿Qué es una emoción?
• ¿Qué es un proceso afectivo?
• Diferencias entre afecto, emoción, sentimiento y humor.
• La emoción como proceso dinámico y adaptativo.
• Componentes del proceso emocional.
• La respiración.
• Diferencias entre respiración metabólica y respiración conductual.
• Patrón respiratorio.
• Importancia de la amígdala.
• Relación entre respiración y emoción.
• Normoventilación e hiperventilación.
• Respiración estresada Vs. respiación relajada.
• Frecuencia respiratoria
• Respiración característica de la alegría, el miedo, la ira y la tristeza.

¿Qué incluye?

Acceso por un año a:

• 6 clases teóricas en video (3 horas)
• 1 videosde ejercicios de respiración
• 1 video de práctica de una sesión de nivel 1 

Tendrás todos los recursos disponibles para estudiar a tu propio tiempo, ingresar al material las veces que quieras y a la hora que te convenga.