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Respiración y Emociones

¿Qué vas a aprender?

  • La importancia de la regulación de las emociones.
  • ¿Qué es una emoción?
  • ¿Qué es un proceso afectivo?
  • Diferencias entre afecto, emoción, sentimiento y humor.
  • La emoción como proceso dinámico y adaptativo.
  • Componentes del proceso emocional.
  • La respiración.
  • Diferencias entre respiración metabólica y respiración conductual.
  • Patrón respiratorio.
  • Importancia de la amígdala.
  • Relación entre respiración y emoción.
  • Normoventilación e hiperventilación.
  • Respiración estresada Vs. respiación relajada.
  • Frecuencia respiratoria
  • Respiración característica de la alegría, el miedo, la ira y la tristeza.

¿Qué incluye?

Acceso por un año a:

  • 6 clases teóricas en video (3 horas)
  • 1 videosde ejercicios de respiración
  • 1 video de práctica de una sesión de nivel 1 

Tendrás todos los recursos disponibles para estudiar a tu propio tiempo, ingresar al material las veces que quieras y a la hora que te convenga.

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