Método

Las técnicas de ejercitación psicofísica que implementamos incluyen elementos extraídos de:

Yoga postural moderno: tomando como base los fundamentos de las escuelas de B.K.S. Iyengar, T.V.K. Desikachar, K. Pattabhi Jois y Sivananda, principalmente; y su actualización, complejización y profundización académico-científica contemporánea.

Meditación: Zen, Vipassana, y variantes occidentales desarrolladas y validadas experimentalmente por las más actuales investigaciones de la medicina mente-cuerpo.

Entrenamiento de movilidad: ejercicios de movilidad articular activa.

Métodos de relajación occidentales: técnicas utilizadas en programas de reducción del estrés.

Psicología clínica: conocimientos sobre el funcionamiento psicológico y psicopatológico aplicados a la terapéutica, a las medidas preventivas, y a la rehabilitación del individuo.

Psiconeuroinmunoendocrinología: el estudio de los cambios inmunológicos asociados al comportamiento, y de los cambios de comportamiento asociados a los inmunológicos, que resultan de las interacciones recíprocas entre los sistemas psicológico, nervioso, endocrino e inmunológico.

Filosofía: diálogo entre oriente y occidente.

A TRAVÉS DE EJERCICIOS ENFOCADOS EN:

— Postura
— Movimiento
— Equilibrio
— Fuerza
— Flexibilidad
— Respiración
— Relajación
— Control mental

La finalidad, el objetivo, es, siempre, conseguir efectos terapéuticos.
Practicamos la multiplicidad, la apertura, la diferencia y la integración de saberes. Experimentamos.

Medios, caminos, vías que se cruzan: se potencian.